SKIDGÅNG

Skidgång eller stavgång är en mycket bra träningsform för att enkelt aktivera hela kroppen samt efterlikna skidåkningens rörelser. Skidgång är perfekt att utöva i en uppförsbacke som en form av högintensiv intervallträning. Försök gärna ta ut stegen och efterlikna diagonalåkingen (se filmen till vänster med Vasaloppscoachen Mathias Svahn).

Tips! Den optimala stavlängend vid skidgång är ca 10-15cm kortare än de stavarna du använder vid längdskidåning.